| |
Депрессия — это болезнь, которая может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни (трудовую активность, личные отношения, досуг и т.д.).
Депрессия может возникнуть как ответная реакция на предшествующую психологическую травму или отрицательное событие (смерть близкого человека, увольнение с работы и т.п.), однако, часто Депрессия развивается без видимой причины.
Важно знать, что:
-
Депрессия хорошо поддаётся лечению, в результате чего наступает полное выздоровление.
-
Говорить о своей проблеме — значит делать первый шаг по пути выздоровления от депрессии.
Типичные симптомы депрессии:
-
Тоска, печаль, тревога или раздражительность.
-
Трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью или слишком раннее пробуждение.
-
Потеря интереса к работе, еде, сексуальной жизни.
-
Чувство вины и собственной неполноценности, безнадёжность в отношении будущего.
-
Трудности сосредоточения и постоянная усталость.
-
Потеря веса или же, наоборот, прибавка в весе.
-
Головные боли, боли в области сердца, спины (без органических причин).
-
Излишняя озабоченность собственным здоровьем.
-
Мысли о самоубийстве и смерти.
Мужская депрессия
Депрессия у мужчин часто распознается с трудом. Это обусловлено, с одной стороны, широко распространенным ошибочным мнением, что рассказывать другим о своих проблемах и не уметь самому справиться с ними — это признак слабости человека, а с другой стороны, тем , что мужчины зачастую прячут свою депрессию за агрессивное поведение и/или за злоупотребление алкоголем.
Алкоголь - не единственное средство, с помощью которого пытаются облегчить депрессию или замаскировать ее. Уход с головой в работу, активное занятие спортом или увлечение такими его видами, которые связаны с риском или экстремальными ситуациями, а также увлечение азартными играми — все это может свидетельствовать о депрессии у мужчин.
Типичные симптомы депрессии у мужчин:
-
Снижение устойчивости к стрессу.
-
Соявление неуверенности в принятии решений.
-
Агрессивное и враждебное поведение.
-
Злоупотребление алкоголем, алкогольная зависимость.
-
Синдром «перегорания».
-
Проявление импульсивного поведения.
-
Увлечение экстремальными видами спорта, умышленная чрезмерная физическая активность.
-
Мысли о самоубийстве и смерти.
Субъективная шкала для выявления депрессии
Изменилось ли по Вашему мнению или мнению окружающих Ваше поведение за последний месяц? Если да, то как?
| Признаки депрессии |
Совсем нет |
В слабой степени |
Довольно сильно |
Очень сильно |
| Снижение устойчивости к стрессу |
0 |
1 |
2 |
3 |
| Более агрессивное, направленное на внешние обстоятельства поведение, трудности с самообладанием |
0 |
1 |
2 |
3 |
| Чувство опустошенности |
0 |
1 |
2 |
3 |
| Синдром «перегорания» |
0 |
1 |
2 |
3 |
| Постоянная необъяснимая усталость |
0 |
1 |
2 |
3 |
| Раздражение, беспокойство, напряженность |
0 |
1 |
2 |
3 |
| Нерешительность в повседневных ситуациях |
0 |
1 |
2 |
3 |
| Нарушение сна: раннее пробуждение, засыпание с трудом, беспокойный сон, непреодолимая сонливость в дневное время |
0 |
1 |
2 |
3 |
| Нетерпение, беспокойство, чувство неловкости, особенно по утрам |
0 |
1 |
2 |
3 |
| Для снятия напряжения: злоупотребление алкоголем (или лекарствами), повышение активности, изнуряющая работа, усиленное занятие спортом, обильное или скудное питание |
0 |
1 |
2 |
3 |
| Будущее представляется в черном свете, мрачным, безнадёжным |
0 |
1 |
2 |
3 |
| Жалость к самому себе |
0 |
1 |
2 |
3 |
| Наблюдались ли ранее в семье: злоупотребление алкоголем, лекарствами или наркотиками, депрессии или суицидальное поведение, увлечение деятельностью, связанной с риском |
0 |
1 |
2 |
3 |
-
0-13 баллов: по всей вероятности, депрессии нет.
-
14-26 баллов: начальные симптомы развивающейся депрессии.
-
27-39 баллов: явная депрессия, следует обратиться к врачу.
Данная шкала предназначена в помощь врачу для выявления депрессии у пациентов и экономии времени. Пациент заполняет шкалу самостоятельно, обводя соответствующую его состоянию цифру в каждом из перечисленных пунктов. Затем баллы суммируются.
Эффективное лечение депрессии
|
